Bewegen Moet !

Lichaamsbeweging houdt je hersenen jong.

bewegen moet copyright foto JPM Tooten Trol Finland

Heb jij ook de 3 uitzendingen gezien van de neuropsycholoog Erik Scherder in april/mei van dit jaar? Hij gaf 3 prachtige colleges op TV over de opbouw en de werking van de hersenen. Heel interessant maar nog interessanter vind ik zijn boek: "Laat je hersenen niet zitten" met als ondertitel: "Hoe lichaamsbeweging je hersenen jong houdt".

De achterflap van het boek begint met de volgende alinea: "Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico´s op het ontwikkelen van dementie".
Van hem is ook de uitspraak: "Zitten is het nieuwe roken". Kortom, wij moeten bewegen, maar ... wanneer moeten wij dat dan doen? We hebben het al zo druk en als we nu ook nog moeten gaan sporten en fietsen en wandelen dan komen wij helemaal tijd te kort!

lees verder over Lichaamsbeweging...

Cees van den Eijnden | Mei 2015